ЛФК с применением БОС «Колибри»

С помощью датчиков ЭМГ и пациент, и инструктор на экране компьютера видят работу каждой, в том числе глубоко расположенной, мышцы. Это повышает эффективность тренировки в несколько раз. Тренировки с БОС 2 раза в неделю дают сопоставимый, если не больший, результат в сравнении с тренировками 3 раза в неделю, но без сенсоров.

На видео показано выполнение упражнений для мышц спины с использованием БОС «Колибри», и техника выполнения упражнения соответствующим образом изменена для отслеживания работы мышц спины при разной нагрузке. Важно: все изменения вносит тренер, а на занятии тренер следит за правильным и безопасным выполнением упражнения. 

В ряде случаев наши инструкторы ЛКФ прибегают к такому «педагогическому приему»: допускают выполнение упражнения не в правильной технике, чтобы пациент ощутил и увидел по данным сенсоров, что нужные мышцы не включаются, не работают. Потом ставится правильная техника, и пациент уже понимает, как «включать» нужную мышцу. В этом заключается основная ценность работы с БОС Колибри: мы точно видим работу мышцы и степень ее оптимальной нагрузки.

В тренировках с БОС всегда есть игровой момент: инструктор включает игру, которая работает, если пациент делает все правильно. За счет отвлечения на игру даже сложные упражнения делать гораздо проще и интереснее (особенно детям!)

Как проходит занятие ЛФК?

Такой порядок соблюдается всегда, даже если занятие проходит без использования БОС-датчиков. Инструктор изучает амбулаторную карту пациента или направление. Если пациента направил другой доктор, мы всегда просим сам протокол осмотра врача, так как там указан анамнез, все предыдущие болезни, операции, травмы, основной и сопутствующие диагнозы. Эта информация необходима для разработки индивидуальной программы занятий.

Занятие начинается с разминки. Разминка необходима для того, чтобы подготовить все суставы и мышцы, чтобы не было травм. Если какая-то мышца сильно напряжена, мы используем портативный вибрационный массажер премиум-класса Bork, чтобы расслабить и включить ее в работу.

В ходе занятий инструктор обычно сочетает упражнения на тренажерах, на коврике, с фитболами, палками, балансирами, гантелями, лентами, ремнями TRX и другим инвентарем. Это делает занятие более интересным и разнообразным. Исходя из пожеланий пациента и его цели, инструктор выбирает и методы, которых в ЛФК множество: силовые упражнения, растяжки, упражнения на баланс, кроссфит, элементы фитнеса и йоги, пассивный тренинг. Каждая следующая тренировка отличается от предыдущем не только повышением нагрузки, но и новыми упражнения. Благодаря этому работает и головной мозг!

ЭМГ-тренировки помогают создать максимально индивидуальную программу каждому пациенту и подобрать персональные эффективные упражнения

Такой вид тренировок подходит и для здоровых людей, кто хочет за 2 часа в неделю получить максимальный результат в коррекции веса, фигуры и общего физического состояния. При реабилитации работа с такими датчиками позволяет также быстро установить пораженную мышцу из 12-15 мышц конечности, а потом восстановить пораженную мышцу.

На видео вы можете увидеть ЭМГ-датчики, которые закреплены на косых и прямых мышцах пресса. На экране компьютера идет миограмма, то есть ее электрический сигнал от этих мышц при покое и различных упражнениях. Инструктор, благодаря миограмме, видит, какое напряжение возникает в определенных мышцах при упражнении. Это помогает увидеть разницу в работе мышц слева и справа (часто бывает, что одна из половине "перерабатывает"), а также эффективность упражнения.

В нашем теле огромное количество мышц, те или иные движения мы можем совершать разными мышцами. К примеру, делая упражнения на мышцы пресса, мы без датчиков не можем точно определить, насколько работают косые мышцы пресса, а насколько прямые. А хотим мы подтянуть все в равной мере. Часто бывает, что мы видим укрепление мышц в верхнем отделе брюшной стенки (вверх пресса), а нижний отдел все никак не поддается. В этом случае, вероятно, мышцы вверху берут на себя большую часть нагрузки, а нижние работают меньше. Благодаря датчикам мы точно об этом узнаем и сможем следить за тем, чтобы работали нужные нам мышцы.

С помощью датчиков мы можем подобрать самые эффективные упражнения для конкретного пациента.

Аналогично с мышцами в области спины. Часто многие упражнения люди выполняют с помощью поясницы, и потом приходят на прием к врачу с больной спиной. На примере на видео мы ставим датчики на грудные мышцы и на область поясницы, а по миограмме следим за активностью мышц.

Если мышцы поясницы включаются в работу, помогая в этом упражнении грудным мышцам, визуально это еле заметно, а на миограмме - очевидно. Корректируя движения пациента, мы тренируем нужные мышц и весь мышечный корсет, не давая одним мышцам работать за других.

У многих пациентов при выполнении упражнений излишне напрягается шея, поясница или спина. Располагая датчики в нужных местах, мы контролируем движения и максимизируем эффект.

Как записаться?

Позвоните в клинику, администраторы ответят на ваши вопросы и подберут удобный режим занятий.

• основной офис, ул. Горького, 49 (это рядом с гипермаркетом «Семья») +7 (342) 270-13-17

• филиал в Индустриальном районе, ул. Советской Армии, 72/4 (это ЖК «Триумф») +7 (342) 270-13-17

  •